แอโรบิก คือการเต้นประกอบจังหวะเพลงอย่างสนุกสนาน เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นในการเต้น เพราะมีแรงกระแทกที่ต่ำ และท่าทางในการเคลื่อนไหวและเต้นนั้นเรียบง่าย สามารถเต้นตามได้อย่างแน่นอน